Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 702g | 284kcal | 3.5g | 51.9g | 4.2g | 13.3g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 105g | 337kcal | 15.8g | 49.5g | 8g | 18.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1052g | 635kcal | 33.6g | 52.6g | 26.3g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1052g | 211kcal | 1.1g | 51.6g | 7.4g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 351g | 133kcal | 3.2g | 31.6g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6524g | 3199kcal | 114.4g | 474.4g | 98.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 3262g | 1600kcal | 57.2g | 237.2g | 49.1g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1631g | 800kcal | 28.6g | 118.6g | 24.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu