Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 800g | 324kcal | 4g | 59.2g | 4.8g | 15.2g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 120g | 384kcal | 18g | 56.4g | 9.1g | 21.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1200g | 724kcal | 38.3g | 60g | 30g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1200g | 240kcal | 1.2g | 58.8g | 8.4g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 400g | 152kcal | 3.6g | 36g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 3649kcal | 130.2g | 540.8g | 111.8g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 1824kcal | 65.1g | 270.4g | 55.9g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 912kcal | 32.6g | 135.2g | 28g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu