Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 802g | 325kcal | 4g | 59.3g | 4.8g | 15.2g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 120g | 385kcal | 18g | 56.5g | 9.1g | 21.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1203g | 726kcal | 38.4g | 60.1g | 30.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1203g | 241kcal | 1.2g | 58.9g | 8.4g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 401g | 152kcal | 3.6g | 36.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7456g | 3656kcal | 130.4g | 541.8g | 112g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3728g | 1828kcal | 65.2g | 270.9g | 56g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1864g | 914kcal | 32.6g | 135.5g | 28g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu