Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 902g | 365kcal | 4.5g | 66.7g | 5.4g | 17.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 135g | 433kcal | 20.3g | 63.6g | 10.3g | 24.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1353g | 817kcal | 43.2g | 67.6g | 33.8g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1353g | 271kcal | 1.4g | 66.3g | 9.5g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 451g | 171kcal | 4.1g | 40.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 4114kcal | 147g | 609.6g | 126.2g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 2057kcal | 73.5g | 304.8g | 63.1g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 1028kcal | 36.8g | 152.4g | 31.6g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu