Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1002g | 406kcal | 5g | 74.2g | 6g | 19g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 150g | 481kcal | 22.5g | 70.7g | 11.4g | 27.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1503g | 907kcal | 48g | 75.2g | 37.6g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1503g | 301kcal | 1.5g | 73.7g | 10.5g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 501g | 190kcal | 4.5g | 45.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 4570kcal | 163g | 677.8g | 140g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 2285kcal | 81.5g | 338.9g | 70g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 1143kcal | 40.8g | 169.5g | 35g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu