Bolognese -kastike hirvenlihasta
Ruskista jauheliha rasvassa ja lisää jauhelihamauste.
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 167g | 187kcal | 36.7g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 47g | 36kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 33g | 5.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 486kcal | 80.2g | 15.8g | 11.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 243kcal | 40.1g | 7.9g | 5.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 121kcal | 20.1g | 4g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 10.6g | 2.1g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu