Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 63g | 79kcal | 3.1g | 1.8g | 6.6g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 38g | 135kcal | 10.5g | 0.7g | 10.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6g | 20kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
Ruisjauho Pirkka | 11g | 34kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 292g | 620kcal | 38g | 26.8g | 40.2g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 146g | 310kcal | 19g | 13.4g | 20.1g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 73g | 155kcal | 9.5g | 6.7g | 10.1g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13g | 9.2g | 13.8g | 1.6g |