Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 875g | 1103kcal | 43.8g | 24.5g | 91.9g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 525g | 1890kcal | 147g | 10.5g | 141.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 84g | 286kcal | 11.8g | 47g | 5.6g | 9.2g | |
Ruisjauho Pirkka | 158g | 480kcal | 15.3g | 96.1g | 3.2g | 23.6g | |
Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 4088g | 8677kcal | 533.8g | 371.8g | 563.8g | 65.8g | |
Valittu annoskoko | 2044g | 4338kcal | 266.9g | 185.9g | 281.9g | 32.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1022g | 2169kcal | 133.5g | 93g | 141g | 16.5g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.1g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |