Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 1000g | 1260kcal | 50g | 28g | 105g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 600g | 2160kcal | 168g | 12g | 162g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 96g | 326kcal | 13.4g | 53.8g | 6.4g | 10.6g | |
Ruisjauho Pirkka | 180g | 549kcal | 17.5g | 109.8g | 3.6g | 27g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 4672g | 9916kcal | 609.8g | 425g | 644.2g | 75.4g | |
Valittu annoskoko | 2336g | 4958kcal | 304.9g | 212.5g | 322.1g | 37.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1168g | 2479kcal | 152.5g | 106.3g | 161.1g | 18.9g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.1g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |