Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 125g | 158kcal | 6.3g | 3.5g | 13.1g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 75g | 270kcal | 21g | 1.5g | 20.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 41kcal | 1.7g | 6.7g | 0.8g | 1.3g | |
Ruisjauho Pirkka | 23g | 69kcal | 2.2g | 13.7g | 0.5g | 3.4g | |
Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 584g | 1240kcal | 76.4g | 53g | 80.4g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 292g | 620kcal | 38.2g | 26.5g | 40.2g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 146g | 310kcal | 19.1g | 13.3g | 20.1g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.1g | 9.1g | 13.8g | 1.6g |