Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 31g | 39kcal | 1.6g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 68kcal | 5.2g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
Ruisjauho Pirkka | 5.6g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 146g | 310kcal | 18.8g | 13.2g | 20.2g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 73g | 155kcal | 9.4g | 6.6g | 10.1g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 37g | 78kcal | 4.7g | 3.3g | 5.1g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 12.9g | 9g | 13.8g | 1.5g |