Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 181g | 620kcal | 18.4g | 126.5g | 2.2g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 111g | 39kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 156g | 171kcal | 35.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 139g | 128kcal | 18.1g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 139g | 417kcal | 32g | 0g | 32g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 139g | 102kcal | 0.7g | 23.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 3526kcal | 213.4g | 324.8g | 144.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 1763kcal | 106.7g | 162.4g | 72.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 881kcal | 53.4g | 81.2g | 36.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu