Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 36g | 319kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 217g | 744kcal | 22.1g | 151.8g | 2.6g | 7.6g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 134g | 47kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 187g | 206kcal | 43g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 167g | 154kcal | 21.7g | 1.7g | 6.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 167g | 501kcal | 38.4g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 167g | 123kcal | 0.8g | 27.7g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 4231kcal | 256g | 389.8g | 173g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2115kcal | 128g | 194.9g | 86.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1058kcal | 64g | 97.5g | 43.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu