Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 48g | 425kcal | 0g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 289g | 992kcal | 29.5g | 202.4g | 3.5g | 10.1g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 178g | 62kcal | 1.8g | 11.6g | 0.9g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 249g | 274kcal | 57.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 223g | 205kcal | 28.9g | 2.2g | 8.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 223g | 667kcal | 51.2g | 0g | 51.2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 223g | 164kcal | 1.1g | 36.9g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 5641kcal | 341.4g | 519.6g | 230.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 2821kcal | 170.7g | 259.8g | 115.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1410kcal | 85.4g | 129.9g | 57.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu