Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 109g | 372kcal | 11.1g | 75.9g | 1.3g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 67g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 93g | 103kcal | 21.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 83g | 77kcal | 10.8g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 83g | 250kcal | 19.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 83g | 61kcal | 0.4g | 13.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2116kcal | 128g | 194.6g | 86.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1058kcal | 64g | 97.3g | 43.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 529kcal | 32g | 48.7g | 21.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu