Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 558kcal | 16.6g | 113.8g | 2g | 5.7g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 100g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 125g | 115kcal | 16.3g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 125g | 375kcal | 28.8g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 125g | 92kcal | 0.6g | 20.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 3170kcal | 192g | 292.4g | 129.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 1585kcal | 96g | 146.2g | 64.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 793kcal | 48g | 73.1g | 32.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu