Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 659kcal | 4g | 6g | 69.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 333g | 416kcal | 11g | 12.3g | 33.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 532g | 255kcal | 3.9g | 38.3g | 2.7g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 2659kcal | 37.8g | 113.2g | 211.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 1330kcal | 18.9g | 56.6g | 105.8g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 665kcal | 9.5g | 28.3g | 52.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu