Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 224g | 741kcal | 4.5g | 6.7g | 78.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 374g | 468kcal | 12.3g | 13.8g | 37.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 599g | 287kcal | 4.4g | 43.1g | 3g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 2992kcal | 42.4g | 127.2g | 238g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 1496kcal | 21.2g | 63.6g | 119g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 748kcal | 10.6g | 31.8g | 59.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu