Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 249g | 823kcal | 5g | 7.5g | 87.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 416g | 520kcal | 13.7g | 15.4g | 41.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 665g | 319kcal | 4.9g | 47.9g | 3.3g | 23.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 3324kcal | 47.2g | 141.6g | 264.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1662kcal | 23.6g | 70.8g | 132.2g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 831kcal | 11.8g | 35.4g | 66.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu