Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 299g | 988kcal | 6g | 9g | 104.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 499g | 623kcal | 16.5g | 18.5g | 49.9g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 798g | 383kcal | 5.8g | 57.5g | 4g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 3989kcal | 56.6g | 170g | 317.2g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1994kcal | 28.3g | 85g | 158.6g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 997kcal | 14.2g | 42.5g | 79.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu