Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 349g | 1153kcal | 7g | 10.5g | 122.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 582g | 727kcal | 19.2g | 21.5g | 58.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 931g | 447kcal | 6.8g | 67g | 4.7g | 32.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 4654kcal | 66g | 198g | 370.2g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 2327kcal | 33g | 99g | 185.1g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 1163kcal | 16.5g | 49.5g | 92.6g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu