Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 399g | 1317kcal | 8g | 12g | 139.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 665g | 831kcal | 21.9g | 24.6g | 66.5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1064g | 511kcal | 7.8g | 76.6g | 5.3g | 37.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 5319kcal | 75.4g | 226.4g | 422.8g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2659kcal | 37.7g | 113.2g | 211.4g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1330kcal | 18.9g | 56.6g | 105.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu