Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 449g | 1482kcal | 9g | 13.5g | 157.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 748g | 935kcal | 24.7g | 27.7g | 74.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1197g | 575kcal | 8.7g | 86.2g | 6g | 41.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 5983kcal | 84.8g | 254.8g | 475.8g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2992kcal | 42.4g | 127.4g | 237.9g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1496kcal | 21.2g | 63.7g | 119g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu