Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 499g | 1647kcal | 10g | 15g | 174.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 831g | 1039kcal | 27.4g | 30.8g | 83.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1330g | 639kcal | 9.7g | 95.8g | 6.7g | 46.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 6648kcal | 94.2g | 283.2g | 528.8g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3324kcal | 47.1g | 141.6g | 264.4g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1662kcal | 23.6g | 70.8g | 132.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu