Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 87g | 288kcal | 1.7g | 2.6g | 30.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 146g | 182kcal | 4.8g | 5.4g | 14.5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 233g | 112kcal | 1.7g | 16.8g | 1.2g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 1163kcal | 16.4g | 49.6g | 92.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 582kcal | 8.2g | 24.8g | 46.2g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 291kcal | 4.1g | 12.4g | 23.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu