Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 21g | 26kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 33g | 16kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 166kcal | 2.2g | 7.2g | 13.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 83kcal | 1.1g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 42kcal | 0.6g | 1.8g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.7g | 5.4g | 10.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu