Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 412kcal | 2.5g | 3.7g | 43.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 208g | 260kcal | 6.9g | 7.7g | 20.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 333g | 160kcal | 2.4g | 23.9g | 1.7g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1662kcal | 23.6g | 70.6g | 132.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 831kcal | 11.8g | 35.3g | 66.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 416kcal | 5.9g | 17.7g | 33.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu