Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 494kcal | 3g | 4.5g | 52.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 249g | 312kcal | 8.2g | 9.2g | 24.9g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 399g | 192kcal | 2.9g | 28.7g | 2g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 1994kcal | 28.2g | 84.8g | 158.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 997kcal | 14.1g | 42.4g | 79.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 499kcal | 7.1g | 21.2g | 39.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu