Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 576kcal | 3.5g | 5.2g | 61.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 291g | 364kcal | 9.6g | 10.8g | 29.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 466g | 224kcal | 3.4g | 33.5g | 2.3g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 2327kcal | 33g | 99g | 185g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 1164kcal | 16.5g | 49.5g | 92.5g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 582kcal | 8.3g | 24.8g | 46.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu