Feta-jauhelihapaistos

Jauheliha, muna, kerma, jugurtti, sipuli ja valkosipuli tasaiseksi taikinaksi.

Maustetaan maun mukaan esim.

yrttisuolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta ja basilikaa.

Taikinasta tehdään voipaperille tasainen noin sentin paksuinen levy.

Laitetaan keskelle fetaa ja suolakurkkua (myös tuoretta oreganoa ja oliiveja voi laittaa).

Rullataan voipaperin avulla pötköksi ja suljetaan päät tarkasti.

Laitetaan uuniin 180 astetta ja noi 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1000g2275kcal190g0g170g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 375g853kcal52.5g6.4g67.5g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)113g141kcal3.7g4.2g11.3g0g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Valkosipuli 38g41kcal3g6.1g0.2g0.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 75g248kcal1.5g2.3g26.3g0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g125g40kcal1.9g8.1g0.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 150g188kcal16.5g0.4g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4000g7637kcal541.4g67g579.4g5.8g
Valittu annoskoko2000g3819kcal270.7g33.5g289.7g2.9g
Annoskoko puolitettuna1000g1909kcal135.4g16.8g144.9g1.5g
Arvot/100g100g191kcal13.5g1.7g14.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118804