Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 12g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.6g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 360g | 1127kcal | 43.2g | 226.9g | 5.4g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 432g | 601kcal | 82.1g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 18g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 510g | 448kcal | 26g | 58.7g | 6.1g | 25.5g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 600g | 222kcal | 7.2g | 46.8g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8940g | 5252kcal | 321.8g | 688g | 122.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 4470g | 2626kcal | 160.9g | 344g | 61.2g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2235g | 1313kcal | 80.5g | 172g | 30.6g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu