Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 14g | 34kcal | 0.8g | 5.9g | 0.7g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 420g | 1315kcal | 50.4g | 264.7g | 6.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 504g | 701kcal | 95.8g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 595g | 523kcal | 30.4g | 68.4g | 7.1g | 29.8g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 700g | 259kcal | 8.4g | 54.6g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10430g | 6127kcal | 375.8g | 802.6g | 142.8g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 5215g | 3064kcal | 187.9g | 401.3g | 71.4g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 1532kcal | 94g | 200.7g | 35.7g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu