Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 16g | 38kcal | 0.9g | 6.7g | 0.8g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 480g | 1503kcal | 57.6g | 302.5g | 7.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 576g | 801kcal | 109.5g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 182g | 49kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 680g | 598kcal | 34.7g | 78.2g | 8.2g | 34g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 800g | 296kcal | 9.6g | 62.4g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 7003kcal | 429.4g | 917.2g | 163.4g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 3501kcal | 214.7g | 458.6g | 81.7g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 1751kcal | 107.4g | 229.3g | 40.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu