Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 18g | 43kcal | 1g | 7.6g | 0.9g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 540g | 1691kcal | 64.8g | 340.3g | 8.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 648g | 901kcal | 123.2g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 205g | 55kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 27g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 765g | 673kcal | 39g | 88g | 9.2g | 38.3g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 900g | 333kcal | 10.8g | 70.2g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13410g | 7878kcal | 483g | 1032g | 183.8g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 6705g | 3939kcal | 241.5g | 516g | 91.9g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3353g | 1970kcal | 120.8g | 258g | 46g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu