Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 20g | 48kcal | 1.1g | 8.4g | 1g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 600g | 1878kcal | 72g | 378g | 9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 720g | 1001kcal | 136.8g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 228g | 62kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 850g | 747kcal | 43.4g | 97.8g | 10.2g | 42.5g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 1000g | 370kcal | 12g | 78g | 1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 8751kcal | 536.6g | 1146.2g | 204.2g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 4375kcal | 268.3g | 573.1g | 102.1g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 2188kcal | 134.2g | 286.6g | 51.1g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu