Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 20g | 182kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 600g | 780kcal | 39g | 120.1g | 18g | 30g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 482kcal | 104g | 0g | 6.8g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 300g | 1144kcal | 26.4g | 214.6g | 3.9g | 18.9g | |
Annoskoko tuplana | 3372g | 5288kcal | 351g | 676.6g | 100g | 106.2g | |
Valittu annoskoko | 1686g | 2644kcal | 175.5g | 338.3g | 50g | 53.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 843g | 1322kcal | 87.8g | 169.2g | 25g | 26.6g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |