Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 350g | 47kcal | 5.7g | 1.4g | 1.1g | 4.6g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 24g | 213kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 700g | 910kcal | 45.5g | 140.1g | 21g | 35g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 525g | 563kcal | 121.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 350g | 1334kcal | 30.8g | 250.4g | 4.6g | 22.1g | |
Annoskoko tuplana | 3934g | 6169kcal | 409.4g | 789.6g | 116.6g | 124.2g | |
Valittu annoskoko | 1967g | 3085kcal | 204.7g | 394.8g | 58.3g | 62.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 984g | 1542kcal | 102.4g | 197.4g | 29.2g | 31.1g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |