Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 400g | 53kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 27g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 800g | 1041kcal | 52g | 160.1g | 24g | 40g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 600g | 643kcal | 138.7g | 0g | 9g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 400g | 1525kcal | 35.2g | 286.1g | 5.2g | 25.2g | |
Annoskoko tuplana | 4496g | 7051kcal | 468g | 902.2g | 133g | 141.6g | |
Valittu annoskoko | 2248g | 3526kcal | 234g | 451.1g | 66.5g | 70.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1124g | 1763kcal | 117g | 225.6g | 33.3g | 35.4g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |