Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 450g | 60kcal | 7.3g | 1.8g | 1.4g | 5.9g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 23g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 30g | 274kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 900g | 1171kcal | 58.5g | 180.1g | 27g | 45g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 675g | 723kcal | 156g | 0g | 10.1g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 450g | 1715kcal | 39.6g | 321.9g | 5.9g | 28.4g | |
Annoskoko tuplana | 5058g | 7932kcal | 526.4g | 1015g | 149.8g | 159.6g | |
Valittu annoskoko | 2529g | 3966kcal | 263.2g | 507.5g | 74.9g | 79.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1265g | 1983kcal | 131.6g | 253.8g | 37.5g | 39.9g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |