Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 150g | 20kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 2g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 300g | 390kcal | 19.5g | 60g | 9g | 15g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 225g | 241kcal | 52g | 0g | 3.4g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 150g | 572kcal | 13.2g | 107.3g | 2g | 9.5g | |
Annoskoko tuplana | 1686g | 2644kcal | 175.4g | 338.2g | 50g | 53.4g | |
Valittu annoskoko | 843g | 1322kcal | 87.7g | 169.1g | 25g | 26.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 422g | 661kcal | 43.9g | 84.6g | 12.5g | 13.4g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |