Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 749g | 419kcal | 63.6g | 37.4g | 1.5g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 599g | 479kcal | 18g | 71.9g | 12g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.4g | 72.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 2590kcal | 167g | 402.2g | 30.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 1295kcal | 83.5g | 201.1g | 15.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 648kcal | 41.8g | 100.6g | 7.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu