Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 832g | 466kcal | 70.7g | 41.6g | 1.7g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 666g | 532kcal | 20g | 79.9g | 13.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 333g | 111kcal | 1.7g | 21.3g | 2g | 11g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3860g | 2878kcal | 185.8g | 447g | 34g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1930g | 1439kcal | 92.9g | 223.5g | 17g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 965g | 720kcal | 46.5g | 111.8g | 8.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu