Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 998g | 559kcal | 84.9g | 49.9g | 2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 799g | 639kcal | 24g | 95.8g | 16g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 399g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 96.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4632g | 3453kcal | 223g | 536.2g | 40.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2316g | 1727kcal | 111.5g | 268.1g | 20.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1158g | 863kcal | 55.8g | 134.1g | 10.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu