Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 800g | 640kcal | 24g | 96g | 16g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 3459kcal | 223.2g | 537.2g | 40.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 1730kcal | 111.6g | 268.6g | 20.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 865kcal | 55.8g | 134.3g | 10.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu