Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1165g | 652kcal | 99g | 58.2g | 2.3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 932g | 745kcal | 28g | 111.8g | 18.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 466g | 155kcal | 2.3g | 29.8g | 2.8g | 15.4g | |
| Hunaja | 140g | 462kcal | 0.7g | 112.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5404g | 4029kcal | 260g | 625.4g | 47.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2702g | 2014kcal | 130g | 312.7g | 23.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1351g | 1007kcal | 65g | 156.4g | 11.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu