Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1331g | 745kcal | 113.1g | 66.6g | 2.7g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 1065g | 852kcal | 31.9g | 127.8g | 21.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 532g | 177kcal | 2.7g | 34.1g | 3.2g | 17.6g | |
| Hunaja | 160g | 528kcal | 0.8g | 129.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6176g | 4604kcal | 297g | 715.2g | 54.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 3088g | 2302kcal | 148.5g | 357.6g | 27.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 1151kcal | 74.3g | 178.8g | 13.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu