Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1497g | 839kcal | 127.3g | 74.9g | 3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 1198g | 958kcal | 35.9g | 143.8g | 24g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 599g | 200kcal | 3g | 38.3g | 3.6g | 19.8g | |
| Hunaja | 180g | 594kcal | 0.9g | 145.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6948g | 5180kcal | 334.2g | 804.4g | 61.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 3474g | 2590kcal | 167.1g | 402.2g | 30.6g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1737g | 1295kcal | 83.6g | 201.1g | 15.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu