Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 291g | 163kcal | 24.7g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 233g | 186kcal | 7g | 28g | 4.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 117g | 39kcal | 0.6g | 7.5g | 0.7g | 3.8g | |
| Hunaja | 35g | 115kcal | 0.2g | 28.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 1007kcal | 65g | 156.6g | 12g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 504kcal | 32.5g | 78.3g | 6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 252kcal | 16.3g | 39.2g | 3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu