Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 374g | 210kcal | 31.8g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 300g | 240kcal | 9g | 35.9g | 6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Hunaja | 45g | 148kcal | 0.2g | 36.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1737g | 1295kcal | 83.4g | 201g | 15.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 869g | 648kcal | 41.7g | 100.5g | 7.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 324kcal | 20.9g | 50.3g | 3.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu