Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 33g | 27kcal | 1g | 4g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 144kcal | 9.2g | 22.4g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 72kcal | 4.6g | 11.2g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 36kcal | 2.3g | 5.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu